Jak troszczyć się o skórę podczas zimy?

Skóra zimą wymaga innej pielęgnacji niż podczas lata. W tej porze roku często przebywamy w ogrzewanych pomieszczeniach, co wysusza naszą skórę, ale także pogoda serwująca nam niskie temperatury i zimne wiatry, wpływa na stan i kondycję naskórka w tym okresie.

Aby odpowiednio zadbać i zabezpieczyć skórę przed warunkami atmosferycznymi, warto dostosować odpowiedńe kosmetyki do pory roku, ale także odpowiednie do typu skóry. Posiadaczki cery tłustej i mieszanej lepiej znoszą zimową aurę, natomiast skóra sucha wymaga szczególnej pielęgnacji. Mimo to, o każdą cerę trzeba się zatroszczyć.

Jednym z najważniejszych kosmetyków w ciągu całego roku, a szczególnie zimą, jest odpowiedni krem. Najlepiej taki, który zawiera substancje pomagające w utrzymaniu wody w naskórku (np. glicerynę, kwas hialuronowy), substancję, które łagodzą i zapobiegają podrażnieniom (np. aloes, wyciągi z owsa i rumianku), a także antyoksydanty (np. wyciąg z zielonej herbaty, witamina E). Kremy do cery tłustej i mieszanej powinny być lekkie, najlepiej w konsystencji emulsji, natomiast do cery suchej zdecydowanie lepiej sprawdzą się gęstę kremy. Dobrym wyborem będą także produkty zawierające filtry UV. To co istostne, to także odpowiednia pielęgnacja w trakcie mycia skóry, zdecydowanie lepszym rozwiązaniem będą płyny micelarne, gdyż nie powodują wysuszania skóry twarzy, ponad to dokładnie oczyszczają ją i pozbywają się makijażu. Zalecane są także odżywcze maseczki np. z miodem lub roślinnymi olejkami.

Odpowiednia dieta

Jednak dbanie o skórę to nie tylko odpowiednio dobrane kremy. Za kondycję naskórka odpowiedzialna jest także dieta, która wpływa na jego wygląd. W okresie zimowym warto sięgnąć po produkty zawierające witaminę A, witamina ta odżywia skóre redukując drobne zmarszczki, natomiast witaminy C i E opóźniają procesy starzenia się skóry i odbudowują zniszczone komórki przez czynniki zewnętrzne. Witaminy te są w produktach takich jak: ryby, marchew, szpinak, dynia, groch czy brukselka. Istotne jest także przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Aby zadbać o skórę od wewnątrz warto do diety włączyć w tym okresie suplementy diety, które uzupełnią niedobory witamin w okresie zimowym.

J.