Jesień to czas kiedy wszyscy popadamy w nastrój przygnębienia i melancholii. Dzieje się tak z powodu zmieniającej się pogody, która ma znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Stajemy się ospali, bez energii.
Jak przezwyciężyć jesienną chandrę? Oto kilka wskazówek.
1) Smaki – codziennie rano stawiaj na soki/koktajle ze świeżych warzyw, owoców sezonowych. Twój poranek stanie się milszy, a Ty dzięki temu będziesz miała więcej sił witalnych oraz zapewnisz swojemu organizmowi porcję niezbędnych witamin by bronić się przed przeziębieniem.
2) Zapachy – postaw na intensywne świeczki, które ocieplą i dodadzą uroku miejscu, w którym codziennie spędzasz wieczory. Wiele sklepów proponuje niedrogie zapachy w ciekawej wersji.
3) Sport – nie lubisz ruszać się na powietrzu gdy na dworze poniżej 15 stopni Celsjusza? Wybierz siłownie, klub taneczny, krytą pływalnie. Twój organizm na wiosnę podziękuje Ci za podjęcie tego wyzwania.
4) Literatura – książki to nieodzowny element na przetrwanie jesieni. Pomogą one przenieść Ci się w inny świat, inne miejsce dając szansę na zapomnienie o bębniących kroplach deszczu o szybę. Do tego kubek kakao lub pysznej herbaty z miodem oraz imbirem i jesień nie taka straszna. 😉
5) Kosmetyki – nasza skóra w okresie jesieni a także zimy potrzebuje mocnego nawilżenia. Postaraj się o produkty zawierające naturalne składniki takie jak np. masło shea, olej kokosowy – bowiem one najbardziej nawilżą i uelastycznią Twoją skórę.
Wskazówki te to nie wytyczne. Mają pomóc Ci lub stać się inspiracją na przetrwanie jesieni. Nie bójmy się jej – słońce do Nas wróci.
Anastazja Zatorska
