Kobieta

Dzisiaj jest 19.10.2017. Imieniny: Piotra, Pawła, Ziemowita

ZDROWIE

Jak dbać o swoje zdrowie? Przekonaj się, że utrzymanie zdrowia nie musi być trudne!

Dlaczego warto włączyć błonnik do diety?

Dodany przez kasia [+] skomentuj Dlaczego warto włączyć błonnik do diety?
  Błonnik przyspiesza nie tylko spalanie tłuszczu, ale poprawia nasze trawienie. Jego włókna biorą także udział w usuwaniu toksyn z naszego organizmu. Podpowiadamy dlaczego jest ważnym składnikiem naszej diety i w jakich produktach można go znaleźć.   czytaj dalej »

Gradówka na oku – leczenie, przyczyny i objawy

Dodany przez kasia [+] skomentuj Gradówka na oku – leczenie, przyczyny i objawy
Gradówka oka jest schorzeniem wywołanym przez przewlekłe zakażenie powiek. To guz w okolicach linii rzęs, który pojawia się w momencie stanu zapalnego. Towarzyszy mu zaczerwienienie okolic oka i dyskomfort spowodowany zgromadzeniem zalegającej masy w obrębie guza. Leczenie gradówki wymaga cierpliwości i dokładności, ale można się jej pozbyć domowymi sposobami. W momencie silnych objawów, najlepiej udać się do lekarza okulisty, który rozpozna dokładny charakter choroby.   czytaj dalej »

Jak walczyć z jesienną chandrą?

Dodany przez kasia [+] skomentuj Jak walczyć z jesienną chandrą?
Jesienne przesilenie to okres, w którym walczymy nie tylko z osłabieniem fizycznym, ale także psychicznym. Spadek temperatury i zmiana czasu z letniego na zimowy sprawia, że czujemy się przytłoczeni i mniej towarzyscy. Jak zaradzić gwałtownym zmianom nastroju jesienią? Oto kilka sposobów na poprawę humoru. czytaj dalej »

Co jeść, by wzmocnić system odpornościowy?

Dodany przez kasia [+] skomentuj Co jeść, by wzmocnić system odpornościowy?
Właściwe odżywianie może nie tylko zapobiegać powstawaniu wielu dolegliwości, ale także pomóc w odzyskaniu formy po przebytej chorobie. Przedstawiamy kilka wskazówek, dzięki którym zbudujesz silny system odpornościowy oraz pozbędziesz się bakterii ze swojego organizmu.   czytaj dalej »

Modna kurkuma: Poznaj zalety tej przyprawy

Dodany przez kasia [+] skomentuj Modna kurkuma: Poznaj zalety tej przyprawy
  Kurkumę dodajemy przeważnie do dań z drobiu. Obecnie trendem jest używanie jej do przyrządzania niemal każdego dania i…napoju. Bariści zaczęli nawet ozdabiać kurkumą kawy, a wiele kosmetyczek zaleca maseczki z tej cudownej przyprawy. Przedstawiamy zalety wynikające ze spożywania tego - do niedawna – egzotycznego dodatku. czytaj dalej »

Kwasy omega-3 i ich cudowne właściwości

Dodany przez kasia [+] skomentuj Kwasy omega-3 i ich cudowne właściwości
Spożywanie kwasów omega-3 przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Wiąże się to głównie z ich właściwościami przeciwzapalnymi. Sprawdź, które produkty warto włączyć do swojej diety, jeśli chcesz zachować młodą i jędrną skórę oraz zapobiec m.in. chorobom serca.     czytaj dalej »

Nowy rok szkolny: Jak skutecznie zabrać się do nauki?

Dodany przez kasia [+] skomentuj Nowy rok szkolny: Jak skutecznie zabrać się do nauki?
Każdy z nas wie, że z motywacją do nauki bywa różnie. Coraz częstszym sposobem jest odkładanie obowiązków na ostatnią chwilę. Okazuje się jednak, że lenistwo niestety nie popłaca, a brak systematyczności w nauce to wielki błąd.   czytaj dalej »

Kawa – szkodliwa używka czy współczesna ambrozja?

Dodany przez dawid [+] skomentuj Kawa – szkodliwa używka czy współczesna ambrozja?
Jest obok wody najpopularniejszym napojem na świecie. Jedni cenią ją za walory smakowe i prozdrowotne właściwości, inni krytykują, że uzależnia i szkodzi. Kawa – współczesna ambrozja, czy używka, której powinniśmy unikać? czytaj dalej »

Co ćwiczyć podczas ciąży a jaką aktywność odstawić

Dodany przez dawid [+] skomentuj Co ćwiczyć podczas ciąży a jaką aktywność odstawić
Ginekolodzy podczas trwania ciąży zdecydowanie zalecają zrównoważony trening wzmacniający i rozciągający mięśnie. Ćwiczenie jogi to dobry pomysł na osiągnięcie wspomnianych celów. Wzmacniamy wtedy między innymi mięśnie przykręgosłupowe, mięśnie grzbietu czy mięśnie skośne brzucha, które będą braly udział w samym porodzie. Joga ponadto poprawia krążenie krwi, wzmacnia mięśnie miednicy i uodparnia kręgosłup, który z czasem będzie musiał znosić coraz większy i większy ciężar, uelastycznia biodra i wewnętrzne części ud, a także rozluźnia brzuch i ułatwia cyrkulację powietrza w organiźmie.  czytaj dalej »

Ile snu potrzebujesz?

Dodany przez dawid [+] skomentuj Ile snu potrzebujesz?
Wystarczająca ilość snu jest jednym z najważniejszych aspektów ludzkiego zdrowia, a mimo to około 40% dorosłych cierpi na bezsenność. Jest to ostatnio zjawisko tak powszechne, że możemy powoli nadawać mu łatkę współczesnej epidemii. To ważne, aby znów uczynić sen priorytetem w naszym życiu.   czytaj dalej »

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:

notebooki poleasingowe dell middot e

Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM