Kobieta

Dzisiaj jest 19.11.2017. Imieniny: Elżbiety, Seweryny, Salomei

ARTYKUŁY OZNACZONE JAKO

DIETA

Dlaczego warto włączyć błonnik do diety?

Dodany przez kasia [+] skomentuj Dlaczego warto włączyć błonnik do diety?
  Błonnik przyspiesza nie tylko spalanie tłuszczu, ale poprawia nasze trawienie. Jego włókna biorą także udział w usuwaniu toksyn z naszego organizmu. Podpowiadamy dlaczego jest ważnym składnikiem naszej diety i w jakich produktach można go znaleźć.   czytaj dalej »

Jakie działania po 40-stce?

Dodany przez dawid [+] skomentuj Jakie działania po 40-stce?
Po 40 roku życia należy bardziej dbać o siebie. Aby zachować szczupłe i jędrne ciało, należy nawet codziennie ćwiczć na siłowni. Skórę twarzy pielęgnować poprzez maseczki i zabiegi kosmetyczne. Na dobry wygląd gigantyczne znaczenie ma także dobry seks, odpowiednia ilość snu oraz unikanie używek. czytaj dalej »

Dieta dr Dukana

Dodany przez dawid [+] skomentuj Dieta dr Dukana
  Doktor Pierre Dukan jest twórcą kuracji białkowej tzw. dieta Dukana. Jest on francuskim lekarzem, dietetykiem. Najbardziej popularną dietą proteinową jest dieta doktora Dukana którą stworzył on dla swoich pacjentów borykających się z nadwagą, kierował się przede wszystkim dwoma kryteriami- dieta ma być skuteczna i zdrowa. Jest ona również znana pod nazwą „protal”. Proteiny (białka) są niskokalorycznymi składnikami odżywczymi, które wymagają największych nakładów energii do ich przetworzenia i wykorzystania przez nasz organizm. Ponadto stosowanie diety proteinowej nie narzuca nam rytmu posiłków, bez względu na to, w której fazie aktualnie się znajdujemy. Dlatego żywienie tą metodą jest tak skuteczne. Chudniemy jedząc i nie odczuwając głodu. Szybka utrata niechcianych kilogramów zwiększa motywację i chęć do kontynuowania diety.   czytaj dalej »

Znaczenie selenu dla zdrowia

Dodany przez dawid [+] skomentuj Znaczenie selenu dla zdrowia
Selen jest śladowym pierwiastkiem w organizmie człowieka, który kilka lat wcześniej był posądzany o działanie toksyczne. Dopiero później odkryto, jak ważną funkcje pełni selen. Selen pomaga w produkcji specjalnego enzymu. Enzym sprawia, że błony komórkowe są chronione przed działaniem wolnych rodników. Warto wiedzieć, jaki są źródła selenu. Warto również zaznaczyć, że w jego dostarczeniu do organizmu pomocna będzie też zdrowa dieta i zdrowa żywność.    czytaj dalej »

Jak radzić sobie ze stresem?

Dodany przez anastazjazatorska [+] skomentuj Jak radzić sobie ze stresem?
Stres– to słowo, które każdemu kojarzy się z palpitacjami serca, brakiem snu, nadmiernym poceniem się, drżeniem rąk lub ogólnym rozkojarzeniem. Brzmi negatywnie? W takim razie chcę zaprezentować Wam kilka rad, dzięki którym okaże się on waszym dobrym przyjacielem. czytaj dalej »

Fit obsesja

Dodany przez martaluczak [+] skomentuj Fit obsesja
Z roku na rok dbanie o sylwetkę czy prowadzenie zdrowego stylu życia staje się coraz bardziej popularne. Ilość trenerów personalnych, dietetyków, coachów wzrasta. Siłownia dla wielu ludzi staje się drugim domem. Utrata kilogramów głównym priorytetem a ryż i kurczak najlepszym przyjacielem. czytaj dalej »

Postanowienia noworoczne – jak sprawić, by się spełniły?

Dodany przez anna86 [+] skomentuj Postanowienia noworoczne – jak sprawić, by się spełniły?
            Nadejście Nowego Roku wiąże się z nowymi postanowieniami. Wierzymy, że po Sylwestrze nastąpi początek naszej zmiany, będący wstępem do lepszego życia. Wyznaczamy sobie cele, o których od dawna marzymy. Często zapisujemy sobie długie listy planów do spełnienia na najbliższe miesiące. Jednak tylko niewielki procent ludzi spełnia swoje postanowienia. Co zatem zrobić, by znaleźć się w tej garstce szczęśliwców, którym się udaje? czytaj dalej »

Zasady zdrowego żywienia, czyli przepis na to, jak zachować zdrowie

Dodany przez admin [+] skomentuj Zasady zdrowego żywienia, czyli przepis na to, jak zachować zdrowie
   W dzisiejszych czasach placówki opieki zdrowotnej przeżywają straszliwe oblężenie. Związane jest to z dwoma czynnikami. Po pierwsze, na szeroką skalę obserwuje się starzenie naszego polskiego społeczeństwa, co bez wątpienia jest czynnikiem, który sprawia, że nasza służba zdrowia z roku na rok staje się bardziej niewydolna. Drugim czynnikiem warunkującym dość częste wizyty u lekarza jest nieprawidłowy styl życia, co wiąże się z wyborami dotyczącymi diety i aktywności fizycznej.   czytaj dalej »

Odżywianie a higiena jamy ustnej

Dodany przez admin [+] skomentuj Odżywianie a higiena jamy ustnej
    "Jesteś tym co jesz" - to powiedzenie ma więcej z prawdy niż nam się wydaje. Rodzaj i sposób spożywanych posiłków ma kolosalny wpływ na nasz organizm, także na stan naszych zębów. Dbanie o ich zdrowie powinniśmy rozpocząć od zmiany diety, która w połączeniu z właściwą higiena jamy ustnej zapewni nam zdrowe i białe zęby. Jednak jaka dieta jest zdrowa dla naszych zębów?   czytaj dalej »

Postanowienia noworoczne - odchudzanie z prędkością światła

Dodany przez admin [+] skomentuj Postanowienia noworoczne - odchudzanie z prędkością światła
    Wejście w Nowy Rok symbolizuje nowe życie, nowe początki oraz nowe postanowienia. Zostawiamy w tyle rok ubiegły, na który już nie mamy wpływu i skupiamy się na tym co przed nami - na wielu nowych możliwościach. Po świątecznych kulinarnych szaleństwach warto pomyśleć o swojej sylwestrowej czy też noworocznej sylwetce i trochę o nią zadbać – świetnym rozwiązaniem jest innowacyjna metoda redukcji tkanki tłuszczowej – trening na bieżni antygrawitacyjnej.   czytaj dalej »

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM