Kobieta

Dzisiaj jest 19.11.2017. Imieniny: Elżbiety, Seweryny, Salomei

ARTYKUŁY OZNACZONE JAKO

PORÓD

Co ćwiczyć podczas ciąży a jaką aktywność odstawić

Dodany przez dawid [+] skomentuj Co ćwiczyć podczas ciąży a jaką aktywność odstawić
Ginekolodzy podczas trwania ciąży zdecydowanie zalecają zrównoważony trening wzmacniający i rozciągający mięśnie. Ćwiczenie jogi to dobry pomysł na osiągnięcie wspomnianych celów. Wzmacniamy wtedy między innymi mięśnie przykręgosłupowe, mięśnie grzbietu czy mięśnie skośne brzucha, które będą braly udział w samym porodzie. Joga ponadto poprawia krążenie krwi, wzmacnia mięśnie miednicy i uodparnia kręgosłup, który z czasem będzie musiał znosić coraz większy i większy ciężar, uelastycznia biodra i wewnętrzne części ud, a także rozluźnia brzuch i ułatwia cyrkulację powietrza w organiźmie.  czytaj dalej »

Must have na porodówce, czyli wyprawka dla przyszłej mamy

Dodany przez dawid [+] skomentuj Must have na porodówce, czyli wyprawka dla przyszłej mamy
W czym do porodu? T-shirt z szafy męża czy koronkowa koszulka? Choć sala porodowa to nie wybieg mody, nie oznacza to jednak, że wyprawka do szpitala dla przyszłej mamy ma być przypadkowa i byle jaka. Tego dnia Twój komfort jest ważniejszy niż myślisz. Zobacz, o czym musisz pamiętać!   czytaj dalej »

Jak zadbać o siebie po porodzie?

Dodany przez admin [+] skomentuj Jak zadbać o siebie po porodzie?
   Ciąża i poród to duże obciążenie dla organizmu kobiety. Osłabienie, pogorszenie stanu cery, łamiące się paznokcie i włosy, szalejące hormony - to wszystko skutek minionych przeżyć. Sen z powiek mogą też spędzać pozostałe po ciąży kilogramy i rozstępy. Jak sobie radzić z tymi defektami urody, kiedy brakuje czasu, a czasem nawet chęci na skomplikowane zabiegi kosmetyczne?   czytaj dalej »

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM