Kobieta

Dzisiaj jest 29.11.2021. Imieniny: Błażeja, Saturnina, Fryderyka

Jak zadbać o siebie po porodzie?

   Ciąża i poród to duże obciążenie dla organizmu kobiety. Osłabienie, pogorszenie stanu cery, łamiące się paznokcie i włosy, szalejące hormony - to wszystko skutek minionych przeżyć. Sen z powiek mogą też spędzać pozostałe po ciąży kilogramy i rozstępy. Jak sobie radzić z tymi defektami urody, kiedy brakuje czasu, a czasem nawet chęci na skomplikowane zabiegi kosmetyczne?

 

Znajdź czas dla siebie

 

  Zrozumiałe jest to że jesteś nastawiona na całodobową opiekę nad swoim maluszkiem. Postaraj się jednak znaleźć choć chwilę dla siebie – choćby godzinę dziennie. W tym czasie maluchem może zająć się tata lub któreś z dziadków, a Ty sama w tym czasie postaraj się zrelaksować. Czy będzie to ciepła kąpiel, czytanie książki czy obejrzenie ulubionego serialu - to zależy tylko od Ciebie. Wypoczęta i zrelaksowana szybciej dojdziesz do siebie po porodzie.

 

Specjalna pielęgnacja skóry

 

 

   Twoja skóra stała się wrażliwsza i delikatniejsza, podczas ciąży mocno się rozciągnęła i teraz powoli będzie wracać do poprzedniego stanu. Być może pojawiły się na niej rozstępy. Możesz wspomóc skórę masażami podczas prysznica: naprzemiennie puszczaj raz cieplejszą, raz zimniejszą wodę. Możesz również sobie pomóc specjalnymi rękawicami do masażu. Przydatne będą też właściwe kosmetyki - dwa razy w tygodniu rób peeling całego ciała (omijając oczywiście okolice piersi). Do kąpieli możesz dodać jakiś wyjątkowy kosmetyk, który wpłynie nie tylko na skórę ale również na zmysły. Dobrym wyborem będzie na przykład relaksujący płyn z serii Love Boo który łagodzi, nawilża, uelastycznia i odżywia skórę, dobrze ją oczyszcza, a przy tym nie powoduje jej przesuszania, podrażnień, swędzenia. Dodatkowo pomoże odprężyć zmęczone mięśnie.

 

  Do redukcji rozstępów możesz użyć organicznego kremu od firmy Bentley Organicważny jest czas, dlatego zacznij smarować newralgiczne miejsca jeszcze w czasie ciąży - to zminimalizuje, a może nawet zapobiegnie powstawaniu rozstępów.

Podczas karmienia podrażnieniom ulegają często brodawki. Są bardzo wrażliwym miejscem, dlatego potraktuj je z największą troską. Ulgę przyniosą Ci specjalne balsamy, na przykład ten z serii Love Boo. Nawilżający balsam do brodawek dla mam ukoi podrażnioną i wysuszoną skórę przywracając jej komfort i elastyczność. Przyniesie natychmiastową ulgę wysuszonym, popękanym i bolącym brodawkom. Podczas stosowania tego balsamu, nie musisz się martwić, czy nie zaszkodzisz swojemu maluszkowi. Jest on całkowicie bezpieczny, dzięki temu, że w skład balsamu wchodzą wyłącznie naturalne składniki.

 

  Jednak sferą, która najbardziej potrzebuje pomocy po porodzie, jest krocze. Tutaj również znajdziesz szereg kosmetyków, które przyniosą natychmiastową ulgę. Natural Birthing Company stworzyło serię specyfików do zadań specjalnych. Warto wypróbować nalewkę przyspieszającą gojenie i oliwkę do masażu. Pierwszy kosmetyk skutecznie przyspiesza gojenie tkanek po porodzie, natomiast drugi pomoże zwiększyć elastyczność skóry i rozciągnąć mięśnie krocza. Oliwkę można stosować po porodzie jako środek zapobiegający powstawaniu rozstępów na pośladkach, brzuchu i udach.

 

Czego unikać w czasie połogu

 

   Musisz pamiętać, że osłabienie po porodzie to rzecz naturalna. Nie warto się więc przemęczać, katować na siłowni czy w saunie. Najlepszym lekarstwem będzie tutaj metoda małych kroków, delikatna pielęgnacja i czas. Czas jest niezbędny podczas właściwej i niewymuszonej regeneracji zarówno skóry jak i twojego stanu psychicznego.

ZOBACZ TAKŻE

 

DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Dekoracja i osłona okna za pomocą firanki
 
Dekoracja i urządzenie naszych czterech kątów potrafi być nie lada zadaniem. Składają się na nie dobór odpowiednich mebli, wykończenie ścian i podłogi, a także aranżacji [...] czytaj więcej »