Kobieta

Dzisiaj jest 27.07.2021. Imieniny: Natalii, Aureliusza, Jerzego

"Zajadanie" nudy

Kiedy jesteśmy pochłonięci natłokiem obowiązków, myślimy tylko o tym, by dobrze wykonać to, co do nas należy. Nie myślimy o tym, czy jesteśmy zmęczeni i głodni. Dopiero kiedy skończymy, nasz organizm daje znać o swoich potrzebach. Inaczej jest w przypadku leniwego dnia wolnego, kiedy to nie wiemy co ze sobą zrobić, krążymy bez celu po domu w poszukiwaniu zajęcia. Wtedy naszym celem bardzo często staje się lodówka czy szafki kuchenne.


Chipsy, batony, niezdrowe przekąski… - to wszystko staje się prawdziwą gratką dla kogoś, kto nie wie, co ma w danym momencie zrobić.

Jedzenie nie jest już tylko obowiązkową czynnością pozwalającą nam na przeżycie, ale także przyjemnością. Kiedy nam się nudzi, odczuwamy po prostu niedosyt pozytywnych emocji. Brakuje nam czegoś do tego, by poczuć się szczęśliwym. Jedzenie natomiast, zwłaszcza to niezdrowe, pozytywnie wpływa na nastrój człowieka poprzez wzrost produkcji serotoniny oraz obniżenie poziomu kortyzolu w organizmie. Wydaje nam się, że jeteśmy głodni, podczas gdy to tylko głód w naszej psychice, organizm wysyła nam błędny sygnał, że potrzebuje pożywienia.


Co jest powodem tzw. jedzenia kompulsywnego? Przede wszystkim zła organizacja czasu. A najprostsze rozwiązanie to zabicie czasu wolnego poprzez znalezienie sobie jakiegoś hobby. Warto zająć się czymś, co nas interesuje, w czym jesteśmy dobrzy, czymś, z czego czerpiemy radość i satysfakcję. Tylko wtedy w naszym życiu nie pojawi się nuda i smutek, które będziemy chcieli „zagryźć” kolejnymi przysmakami.

 

 

Aneta Borzyszkowska

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Ślub jako dzień wielkiej zmiany Ślub jako dzień wielkiej zmiany
    W tym dniu kobieta za pośrednictwem rytuału i ceremonii przechodzi ze stanu panieńskiego do małżeńskiego; przestaje być kobietą niezależną i staje się żoną. Często ta przemiana nie [...]
  • Jak leczyć naderwane ścięgno? Jak leczyć naderwane ścięgno?
    Aktywność sportowa ma niewątpliwie wiele zalet m.in. wpływa na poprawę kondycji organizmu, uwalnia „hormony szczęścia”, wzmacnia wydolność naszego organizmu. Niestety wraz z czynnym [...]
  • Obrazy retro – stylowy dodatek, który całkowicie odmieni Twoją aranżację Obrazy retro – stylowy dodatek, który całkowicie odmieni Twoją aranżację
    Estetyka vintage cieszy się bardzo dużą popularnością i dla nikogo nie powinno to być zaskoczeniem. Lubimy przecież wracać do przeszłości i z nostalgią wspominać dawne czasy. Wielu z nas [...]
  • Miłość czy nienawiść? Miłość czy nienawiść?
    Miłość to najpiękniejszy stan towarzyszący ludzkości, od zarania dziejów. Najbardziej pożądane uczucie, które daje nam niezwykłe spełnienie i chęci do podejmowania działań. [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

KasiaKomentarz dodany w dniu: 01-08-2016 00:11

Najgorsze jest zajadanie przekąsek podczas oglądania filmu, zawłaszcza chipsów i paluszków, każdy ma być tym ostatnim, do puki nie opróżni się paczki :/

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Ślub jako dzień wielkiej zmiany
 
W tym dniu kobieta za pośrednictwem rytuału i ceremonii przechodzi ze stanu panieńskiego do małżeńskiego; przestaje być kobietą niezależną i staje się żoną. Często ta przemiana nie [...] czytaj więcej »