Kobieta

Dzisiaj jest 03.07.2022. Imieniny: Anatola, Jacka, Ottona

Zalety otrębów

Otręby to produkt powstały z przemiału zbóź. W skład otrąb zbożowych wchodzi w główej mierze zewętrzna warstwa ziarna, jest to warstwa owocowo nasienna. Produktami głównymi z przemiału są: mąka, kasze różnego rodzaju oraz otręby.

 

Zawierają bardzo duże ilości błonnika (aż 42,4 g w 100g produktu), który reguluje przyspiesza metabolizm, reguluje pracę układu pokarmowego, pomaga w oczyszczniu jelit z wszelkich śmieci oraz przyspiesza proces odchudzania.

 

100g otrębów pszennych to tylko 185 kcal(natomiast 100g płatków kukurydzianych to aż 360 kcal.

 

Ponadto otręby pszenne spowalniają procesy starzenia, obiżają wchłanianie złego cholesterolu, a tym samym przeciwdziałają miażdżycy.

 

Otręby dzięki wspomnianym zaletom są propagowane jako składnik zdrowej diety. Stanowią dodatek do pieczywa, także cukiericzego, patków, musli itp. Używane są również jako swoisty "wypełniacz" dla osób stosujących diety niskokaloryczne- w dużej części są nieprzyswajalne przez organizm,a powodują uczucie sytości.

Same otręby są również stosowane w hodowli zwierzątjako pasza.

 

 

Na pierwszy rzut oka można powiedzieć, że to po prostu zwyłe otręby, dopiero kiedy wchodzimy głębiej dostrzegamy ich zalety.

 

 

 

Marta Łuczak

 

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Kontakt wzrokowy podczas rozmowy Kontakt wzrokowy podczas rozmowy
    Wzrok jest jednym z naszych pięciu zmysłów. Nasze oczy momentami mówią więcej, niż nasze usta. Czasami krótkie spojrzenie wystarczy, żeby dobrze zrozumieć daną osobę. [...]
  • Na kogo lecą kobiety? Na kogo lecą kobiety?
    Każdy człowiek, spotykając nową osobę, nieświadomie ocenia czy nadaje się ona na naszego partnera, czy też nie. Zapieranie się, że wygląd nie ma dla nas najmniejszego znaczenia jest [...]
  • Być jak Marilyn Monroe Być jak Marilyn Monroe
    Zapisała się w pamięci ludzkości jako wspaniała aktorka, piosenkarka, modelka, ale przede wszystkim ikona seksu. Mimo trudnego dzieciństwa, udało jej się dotrzeć na szczyt. Jej styl to [...]
  • Historia pewnej pary dżinsów, czyli o Levis Historia pewnej pary dżinsów, czyli o Levis
    Czy wiecie jak wyglądałaby historia mody bez dżinsów Levi Straussa? Raczej trudno jest sobie wyobrazić świat bez spodni z charakterystycznym białym napisem na czerwonym tle. Z [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Kontakt wzrokowy podczas rozmowy
 
Wzrok jest jednym z naszych pięciu zmysłów. Nasze oczy momentami mówią więcej, niż nasze usta. Czasami krótkie spojrzenie wystarczy, żeby dobrze zrozumieć daną osobę. [...] czytaj więcej »