Kobieta

Dzisiaj jest 28.09.2022. Imieniny: Luby, Wacława, Salomona

Zarządzanie sobą w czasie

Czasami mamy wrażenie, że nasze obowiązki mnożą się i mnożą, a czasu jakby coraz mniej. Nie możemy dopuścić do tego, by ogrom zadań nas przerósł. Warto nauczyć się zarządzać sobą w czasie.

 

Czasami warto zwolnić

Istnieje kilka rzeczy, na które możemy rozdysponować nasz czas:

·         Zadania/obowiązki, które mają określony cel i termin

·         Bliscy – relacje z bliskimi dają nam czystą przyjemność

·         My sami – relaks, hobby, nasz rozwój osobisty

·         Bezkierunkowe czynności – działania, które dają wrażenie relaksu, ale w rzeczywistości nim nie są np.: skakanie po kanałach, bezcelowe zakupy itp.

 

Zasada Pareto

20% wysiłku przynosi  80% zysków. Nie trzeba z siebie dawać 100%, wielkim plusem wpływającym na korzyści jest nasza proporcja i wkład, najprościej mówiąc.

 

Zaobserwuj

Przeprowadź obserwację swojego dnia. Zastanów się, w jakich godzinach potrafisz się najlepiej skupić, a kiedy jesteś najbardziej zmęczony i zdekoncentrowany. Poznasz również momenty w ciągu dnia, w których sprawnie wykonujesz nawet najbardziej skomplikowane działania. Przez taką obserwację dowiesz się, w jakich godzinach Twoje możliwości zmniejszają się i nie powinieneś/powinnaś zajmować się wtedy ważnymi zadaniami, bo nie wykonujesz ich wtedy efektownie.

 

Planuj

Twórz codziennie listę zadań. Planowanie zajmuje dziennie 10-15 minut, a zaoszczędza 2 godziny swojego cennego czasu.

 

Złodzieje czasu

To nic innego, jak wszelkiego rodzaju gry, seriale, wymówki, myślenie o niebieskich migdałach, które odrywają nas od zadań. Dzięki odpowiedniemu  planowaniu, o którym była mowa, możemy uniknąć takich sytuacji.

Statystyki mówią, że ponad 28% naszego czasu marnujemy przy takim efekcie, który jest spowodowany złą organizacją dnia.

 

Kilka minut dziennie, a zaoszczędzamy kilkadziesiąt minut dziennie naszego cennego czasu. Nauczmy się sobą zarządzać w czasie, a po krótkim czasie zauważymy zmiany.

 

 

Marta Łuczak

 

 

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Adrenalina a stan zakochania Adrenalina a stan zakochania
    Co tak, naprawdę ma wpływ na to, że się zakochujemy? Jak wytłumaczyć uczucia, które tłoczą się w naszym sercu? Dlaczego wybieramy akurat tego, a nie innego partnera? Prawda jest [...]
  • Nebulizacja – nowoczesna metoda podawania leków Nebulizacja – nowoczesna metoda podawania leków
    Podawanie leków dzieciom to nie lada wyzwanie! Dzieci często kapryszą, są niespokojne i odmawiają przyjmowania zaleconych przez doktora leków. Jest to problem wielu rodziców. [...]
  • Zioła, które wspomogą układ oddechowy Zioła, które wspomogą układ oddechowy
    Twój układ oddechowy pracuje bez wytchnienia. Cały dzień, każdego dnia jest nośnikiem tlenu, który dostaje się do organizmu. Niestety, może być również punktem [...]
  • Na wiosnę odśwież swój stół! Na wiosnę odśwież swój stół!
          Za pasem Święta Wielkanocne. Nie wiem jak Tobie mnie przychodzą różne pomysły na wiosenne dekoracje otoczenie w którym przebywam. Od zielonej rzeżuchy, [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Adrenalina a stan zakochania
 
Co tak, naprawdę ma wpływ na to, że się zakochujemy? Jak wytłumaczyć uczucia, które tłoczą się w naszym sercu? Dlaczego wybieramy akurat tego, a nie innego partnera? Prawda jest [...] czytaj więcej »