Kobieta

Dzisiaj jest 08.07.2020. Imieniny: Edgara, Elżbiety, Eugeniusza

ZDROWIE

Jak dbać o swoje zdrowie? Przekonaj się, że utrzymanie zdrowia nie musi być trudne!

Nietolerancja laktozy

Dodany przez magdalenazarebska [+] skomentuj Nietolerancja laktozy
W naszej diecie na pewno nie brakuje produktów mlecznych. Nawet wtedy, kiedy nie przepadamy za bardzo za samym mlekiem cukier mleczny (laktoza) jest w wielu innych produktach. Nietolerancja laktozy to niewłaściwa reakcja organizmu, która pojawia się po spożyciu produktów zawierających laktozę - cukier mleczny. Przyczyną tego rodzaju nietolerancji pokarmowej jest brak (alaktazja) lub niedobór (hipolaktazja) laktazy - enzymu trawiennego, który jest niezbędny do prawidłowego rozkładu laktozy na glukozę i galaktozę. Jak zdiagnozować nietolerancję laktozy oraz jak z tym walczyć? czytaj dalej »

Co daje nam wysiłek fizyczny?

Dodany przez magdalenazarebska [+] skomentuj Co daje nam wysiłek fizyczny?
  „Sport to zdrowie” – na pewno nie raz to słyszałyśmy. Łatwo jednak to powiedzieć, ale czasami trudniej zrobić. Wysiłek fizyczny niektórym kojarzy się z męką. Powinnyśmy jednak zacząć patrzeć na to z innej strony i zastanowić się co zyskujemy dla naszego zdrowia dzięki wysiłkowi fizycznemu? czytaj dalej »

Co daje nam picie wody?

Dodany przez magdalenazarebska [+] skomentuj Co daje nam picie wody?
  Czy zastanawiałyście się kiedyś, co daje nam picie wody? Jak i dlaczego jest tak ważne? Woda jest niezbędna w naszym organizmie, aby wszystkie procesy funkcjonowały prawidłowo. Umożliwia działanie enzymów trawiennych i wchłanianie składników pokarmowych w jelitach. Stanowi ona  60-70 proc. masy dorosłego człowieka, 75 proc. masy dziecka, a w przypadku noworodka – ponad 80 proc. Jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Warto wiedzieć, dla nas kobiet, że woda nie tylko jest zdrowa dla naszego organizmu od wewnątrz, ale również picie odpowiedniej ilości wody poprawia kondycję naszej skóry. W takim razie ile litrów wody należy pić na dzień? Na co ona tak dokładniej wpływa? czytaj dalej »

Naturalne sposoby na przeziębienie i wzmocnienie odporności

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Naturalne sposoby na przeziębienie i wzmocnienie odporności
Na co dzień używamy wielu przypraw i ziół do przygotowywania posiłków. Każde z nich dodaje naszym daniom smaku i oryginalności, ale poza tymi właściwościami ich atutem jest także to, iż są niezastąpione w lecznictwie. czytaj dalej »

Wszystko co powinnyśmy wiedzieć o miesiączce, a może nie wiemy

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Wszystko co powinnyśmy wiedzieć o miesiączce, a może nie wiemy
  Miesiączka towarzyszy nam już od nastoletnich lat, więc mogłoby się wydawać, że wiemy o niej wszystko. Ale czy na pewno tak jest? Czy wiemy który dzień jest pierwszym dniem naszego cyklu? W jakie dni mamy zwiększoną szanse, aby zajść w ciąże? Ile tak naprawdę trwa cykl menstruacyjny? No i co to jest ta owulacja? czytaj dalej »

Pięć powodów, dla których powinnyśmy jeść więcej warzyw i owoców

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Pięć powodów, dla których powinnyśmy jeść więcej warzyw i owoców
Nikt z nas chyba nie ma wątpliwości, że spożywanie warzyw i owoców jest bardzo ważne w naszej codziennej diecie. Są źródłem wielu witamin i składników mineralnych, które wspomagają działanie naszego organizmu. Dodatkowo są łatwo dostępne, więc zawsze możemy je mieć pod ręką! czytaj dalej »

Jak upały wpływają na nasz organizm i dlaczego nie wszystko powinniśmy pić ?

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Jak upały wpływają na nasz organizm i dlaczego nie wszystko powinniśmy pić ?
Jak wszyscy wiemy, lato jest okresem, podczas którego jesteśmy narażeni na działanie wysokich temperatur. Co więcej, upał i suche powietrze sprawiają, że nie czujemy się najlepiej. czytaj dalej »

Podstawowe badania profilaktyczne, które każda z nas powinna wykonywać – Cz. II

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Podstawowe badania profilaktyczne, które każda z nas powinna wykonywać – Cz. II
Jak już dobrze wiecie z poprzedniej części, badania okresowe są bardzo ważne w życiu każdej kobiety. Przedstawiliśmy Wam tam jedne z najważniejszych badań, które możecie wykonać u ginekologa, a teraz opiszemy kolejną grupę badań profilaktycznych – badania krwi i moczu. czytaj dalej »

Podstawowe badania profilaktyczne, które każda z nas powinna wykonywać – Cz. I

Dodany przez magdalena [+] skomentuj Podstawowe badania profilaktyczne, które każda z nas powinna wykonywać – Cz. I
Nasze samopoczucie zależy od wielu czynników: począwszy od dobrego odżywiania się, przez aktywność fizyczną, a skończywszy na relacjach z bliskimi. Niemniej jednak duże znaczenie ma także stan naszego zdrowia, o czym często zdarza nam się zapomnieć. Ciągły stres, nadgodziny w pracy, mało snu, jak i wiele innych przykładów, które każda z nas mogłaby podać, na pewno nie pomagają w znalezieniu chwili, by umówić się na wizytę lekarską. Życie w dzisiejszych czasach pędzi jak szalone, a my czasami czujemy się jakbyśmy tygodnie i miesiące pokonywały sprintem, a do lekarza chodzimy tylko wtedy, gdy poważnie zachorujemy, bo wcześniej jakoś nam nie po drodze. czytaj dalej »

Rola produktów wysokotłuszczowych w zbilansowanej diecie

Dodany przez dawid [+] skomentuj Rola produktów wysokotłuszczowych w zbilansowanej diecie
Tłuszcz to jeden ze składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mimo to jego obecność w diecie budzi wątpliwości wśród osób pragnących schudnąć lub obawiających się negatywnego wpływu produktów wysokotłuszczowych na zdrowie. Jednak tylko prawidłowo zbilansowana dieta, a więc z udziałem odpowiednich proporcji białek, tłuszczów i węglowodanów, dostarcza wszystkich substancji odżywczych. Z pewnością warto sięgać po zdrowe tłuszcze, których dobry przykład stanowi tłuszcz mleczny. Udowadniają to wnioski płynące z kampanii informacyjnej Okręgowej Spółdzielni Mleczarskiej w Czarnkowie.  czytaj dalej »

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM