Kobieta

Dzisiaj jest 12.07.2020. Imieniny: Jana, Pameli, Weroniki

Posiłek pełen witamin, czyli owocowe szaleństwo

Oto dwa przepisy, na zdrowe i lekkie owocowe posiłki! Fantastycznie smakują, dbają przy tym o sylwetkę i zdrowie. Musisz zobaczyć, jakie przepisy przygotowaliśmy specjalnie dla ciebie, inspirując się najnowszymi trendami w zakresie dietetyki! 

Owocowe szaleństwo

Do przygotowania tego owocowego śniadania potrzebujemy:
- 2 brzoskwinie
- 2 banany
- 10 truskawek
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka miodu
- 100 ml soku pomarańczowego

Dodatki:
- kiwi
- truskawki
- liście mięty

Aby przygotować ten zdrowy posiłek należy zmiksować wszystkie podane składniki tak, aby powstała jednolita konsystencja. Wyłożoną masę do miseczki, udekoruj dodatkami. Plasterkami kiwi, truskawek i liśćmi mięty. Możesz ten przepis wykorzystać na pierwsze lub drugie śniadanie, smacznego!

Muesli z dodatkiem mango

Do przygotowania tego posiłku niezbędne będą składniki:
- 50 ml soku jabłkowego
- 25 g moreli
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka nasion chia
- 100 ml mleka migdałowego
- 75 g płatków owsianych
- 2 łyżki jogurtu

Dodatki:
- 4 łyżki posiekanych migdałów
- 100 g mango
- liście mięty

Aby przygotować, ten pełnowartościowy posiłek należy wymieszać płatki z mlekiem migdałowych, następnie dodać sok jabłkowy, posiekane morele oraz nasiona chia. Pozostawić na około godzinę, aż dodane produkty się namoczą. Kolejnym krokiem jest dodanie jogurtu naturalnego i dokładne wymieszanie go z pozostałymi składnikami. Po przełożeniu do miseczki, ułóż na wierzchu dodatki. 

 

 

J.

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Glinki – skarby z ziemi Glinki – skarby z ziemi
    Skutecznie oczyszczają skórę, dostarczają niezbędnych minerałów, mogą zastąpić maseczkę, peeling, a nawet szampon. O czym mowa? O naturalnych glinkach. Ich właściwości [...]
  • Zwalcz plamy za pomocą octu Zwalcz plamy za pomocą octu
    Nie każda z nas wie, że ocet jest skutecznym sposobem na usunięcie nawet najbardziej uporczywych plam. Przedstawiamy jak zastosować ten środek do szczególnie trudnych przypadków, [...]
  • Nadchodzi jesień – najlepsza pora roku na pozbycie się niechcianych przebarwień i rozszerzonych naczynek Nadchodzi jesień – najlepsza pora roku na pozbycie się niechcianych przebarwień i rozszerzonych naczynek
      Przebarwienia, czyli brązowawe plamy różnej wielkości i o nieregularnym kształcie to nie tylko coś co oszpeca naszą skórę ale też wpływa wizualnie na to na ile lat [...]
  • Być jak Marilyn Monroe Być jak Marilyn Monroe
    Zapisała się w pamięci ludzkości jako wspaniała aktorka, piosenkarka, modelka, ale przede wszystkim ikona seksu. Mimo trudnego dzieciństwa, udało jej się dotrzeć na szczyt. Jej styl to [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Glinki – skarby z ziemi
 
Skutecznie oczyszczają skórę, dostarczają niezbędnych minerałów, mogą zastąpić maseczkę, peeling, a nawet szampon. O czym mowa? O naturalnych glinkach. Ich właściwości [...] czytaj więcej »