Kobieta

Dzisiaj jest 23.07.2018. Imieniny: Bogny, Sławosza, Żelisława

Posiłek pełen witamin, czyli owocowe szaleństwo

Oto dwa przepisy, na zdrowe i lekkie owocowe posiłki! Fantastycznie smakują, dbają przy tym o sylwetkę i zdrowie. Musisz zobaczyć, jakie przepisy przygotowaliśmy specjalnie dla ciebie, inspirując się najnowszymi trendami w zakresie dietetyki! 

Owocowe szaleństwo

Do przygotowania tego owocowego śniadania potrzebujemy:
- 2 brzoskwinie
- 2 banany
- 10 truskawek
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka miodu
- 100 ml soku pomarańczowego

Dodatki:
- kiwi
- truskawki
- liście mięty

Aby przygotować ten zdrowy posiłek należy zmiksować wszystkie podane składniki tak, aby powstała jednolita konsystencja. Wyłożoną masę do miseczki, udekoruj dodatkami. Plasterkami kiwi, truskawek i liśćmi mięty. Możesz ten przepis wykorzystać na pierwsze lub drugie śniadanie, smacznego!

Muesli z dodatkiem mango

Do przygotowania tego posiłku niezbędne będą składniki:
- 50 ml soku jabłkowego
- 25 g moreli
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka nasion chia
- 100 ml mleka migdałowego
- 75 g płatków owsianych
- 2 łyżki jogurtu

Dodatki:
- 4 łyżki posiekanych migdałów
- 100 g mango
- liście mięty

Aby przygotować, ten pełnowartościowy posiłek należy wymieszać płatki z mlekiem migdałowych, następnie dodać sok jabłkowy, posiekane morele oraz nasiona chia. Pozostawić na około godzinę, aż dodane produkty się namoczą. Kolejnym krokiem jest dodanie jogurtu naturalnego i dokładne wymieszanie go z pozostałymi składnikami. Po przełożeniu do miseczki, ułóż na wierzchu dodatki. 

 

 

J.

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Czym jest slow life? Czym jest slow life?
    Żyjemy w XXI wieku, otacza nas coraz więcej technologii i informacji do której, mamy  24 godzinny dostęp. Ale czy naprawdę jesteśmy szczęśliwi? Czy decyzje, które [...]
  • Przechowywanie zimowych rzeczy - kilka praktycznych porad Przechowywanie zimowych rzeczy - kilka praktycznych porad
    Jako że wiosna tuż-tuż, nie możemy doczekać się wymiany garderoby. Na samą myśl pożegnania zimowych, ciężkich ubrań przepełnia nas niewypowiedziana radość. Po chwili jednak ogarnia [...]
  • Długowieczność kwiatów ciętych Długowieczność kwiatów ciętych
    Masz niemały problem z roślinami ciętymi?? Chciałabyś aby podartowane kwiaty w wazonie trzymały się jak najłużej? By przypominały osobę, która nas tymi cudami natury obdarowała?! [...]
  • Studniówkowy zawrót głowy cz. 2 Studniówkowy zawrót głowy cz. 2
    Dla wciąż niezdecydowanych maturzystek prezentujemy kolejne suknie. Tym razem są to kreacje należące do znanej projektantki, Shali Moradi. Zatem ich cena nie należy do niskich. Ale przecież [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Czym jest slow life?
 
Żyjemy w XXI wieku, otacza nas coraz więcej technologii i informacji do której, mamy  24 godzinny dostęp. Ale czy naprawdę jesteśmy szczęśliwi? Czy decyzje, które [...] czytaj więcej »