Kobieta

Dzisiaj jest 18.01.2022. Imieniny: Małgorzaty, Piotra, Liberty

Co zrobić by stres nie zabrał pewności siebie?

Pewność siebie, to bardzo przydatna cecha, zwłaszcza jeśli przed nami trudny egzamin lub rozmowa na wymarzone stanowisko pracy. Aby nie stracić pewności siebie w stresujących sytuacjach koniecznie zastosuj te 3 metody.

 

Mowa ciała

 

To bardzo ważny aspekt w kształtowaniu osobowości. Sygnały, które wysyłamy za pomocą mowy ciała mają duży wpływ na samoocenę. Według badań, jakie prezentowała Amy Cuddy, psycholog specjalizujący się w komunikacji niewerbalnej, wśród ludzi, którzy brali udział w rekrutacji, najlepiej oceniono tych, którzy przyjmowali "pozycje siły" lub prezentowali gest zwycięscy. Jeżeli wiec czeka cię ważna rozmowa, która ma zaważyć, czy dostaniesz stanowisko do jakiego aspirujesz, koniecznie przemyśl postawę swojego ciała. Staraj się nie dopuszczać do sytuacji, w których stres wciska cię w fotel i siedzisz ze spuszczoną głową. Mowa twojego ciała naprawdę ma znaczenie.  

 

Komplementy

 

Antropolog Gwen Dewar twierdzi, że ludzie krytykują siebie, bo są przekonani, że gdyby podnosili swoją wartość prawiąc sobie komplementy mogliby być źle odebrani przez innych. Tymczasem chwalenie siebie zwiększa samoocenę, która skutkuje pewnością siebie. Powinnaś być świadoma swoich sukcesów i czuć z nich dumę.  

 

Jesteś szczęściarą!

 

W taki sposób musisz nauczyć się myśleć o sobie! Możesz także wykorzystywać przedmioty, które przynoszą ci szczęście, np. ulubione buty czy spodnie. Wiele przeprowadzonych badań w tym zakresie jasno stwierdza, że ludzie, którzy wierzą i wykorzystują swoje amulety przy realizacji jakichś działań, mają większe powodzenie i szansę na sukces. To zupełnie bez znaczenia czy wspomniane spodnie naprawdę przynoszą szczęście, ważne że ty czujesz, że przynoszą je tobie. Wówczas wzrasta pewność siebie, a pewna siebie masz większe szanse aby osiągnąć cel!

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Przepis na ekspresowe ciasteczka świąteczne Przepis na ekspresowe ciasteczka świąteczne
      Jeśli nie masz już czasu na pieczenie ciast i sporządzanie czasochłonnych deserów, to te ciasteczka są doskonałym rozwiązaniem na wigilijny stół. Nie tylko oszczędzą [...]
  • W góry!  – ciepłe stylizacje idealne na zimowy wyjazd. W góry! – ciepłe stylizacje idealne na zimowy wyjazd.
          Styczeń to idealny miesiąc na zimowe wyjazdy - nie tylko dla fanów białego szaleństwa na stoku. Mroźne, słoneczne dni i śniegowe zaspy nigdzie nie cieszą tak [...]
  • Sandałki na tysiąc sposobów Sandałki na tysiąc sposobów
      W sezonie letnim nie sposób obejść się bez sandałów. W upalne dni takie buty są prawdziwym wybawieniem dla zmęczonych stóp. Zapewniają maksimum komfortu, a [...]
  • Wygodna bielizna nocna to podstawa dobrego snu Wygodna bielizna nocna to podstawa dobrego snu
       W czym spać, żeby wyglądać ładnie, albo jeszcze lepiej – seksownie? Niestety, nie każda piżama, która jest wygodna, jest też ładna. Jeśli jednak dobrze [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Przepis na ekspresowe ciasteczka świąteczne
 
  Jeśli nie masz już czasu na pieczenie ciast i sporządzanie czasochłonnych deserów, to te ciasteczka są doskonałym rozwiązaniem na wigilijny stół. Nie tylko oszczędzą [...] czytaj więcej »