Kobieta

Dzisiaj jest 22.09.2021. Imieniny: Maurycego, Tomasza, Joachima

Jak leczyć naderwane ścięgno?

Aktywność sportowa ma niewątpliwie wiele zalet m.in. wpływa na poprawę kondycji organizmu, uwalnia „hormony szczęścia”, wzmacnia wydolność naszego organizmu. Niestety wraz z czynnym uprawianiem sportu wzrasta również ryzyko doznania kontuzji, na które narażeni są nie tylko amatorzy, ale także sportowcy z wieloletnim stażem. Jak leczyć bolesne urazy?Bardzo częstą kontuzją, zwłaszcza wśród sportowców jest naderwanie ścięgna Achillesa. Wprawdzie uraz ten nie wymaga interwencji chirurgicznej, jednak to poważna kontuzja, która wymaga kilkutygodniowej rehabilitacji. Najczęstszą przyczyną uszkodzenia ścięgna jest zbyt duże obciążenie, które powoduje rozerwanie części włókien ścięgnistych łączących mięsień z kością. Do obciążenia dochodzi zwykle, gdy zabrakło odpowiedniej rozgrzewki lub źle dobraliśmy program treningowy do naszych możliwości fizycznych. Takie sytuacje zdarzają się najczęściej u osób, które dopiero rozpoczęły swoją przygodę ze sportem i chcą szybko poprawić swoją kondycję poprzez serię intensywnych ćwiczeń. Jakie są objawy? Najczęstszymi objawami naderwania ścięgna są opuchlizna, ból i stan zapalny. Z czasem pojawia się również zasinienie, które jest skutkiem przerwania i wylewu krwi do tkanek. Jeżeli takie objawy wystąpią to niezwłocznie powinniśmy zgłosić do lekarza, który przy pomocy badania USG postawi diagnozę. - W przypadku naderwania ścięgna nie przeprowadzamy zabiegu operacyjnego. Z reguły stosujemy zastrzyki sterydowe tzw. „blokady”. Inne metody to chociażby terapia falą uderzeniową, zabiegi fizykoterapeutyczne czy stosowanie ortez ortopedycznych. – komentuje dr n. med. Tomasz Kozicki z Centrum Medycznego Damiana Liczy się czas! Każdy kto dozna kontuzji, powinien pamiętać, że czas w jakim podejmie leczenie jest istotny. Im szybciej rozpocznie się rehabilitacja, tym mniejszy ból i znacznie większe szanse na szybszy powrót do pełni sił. Zaraz po urazie warto pamiętać o kilku rzeczach. Przede wszystkim należy zabezpieczyć ścięgno przed niepożądanymi ruchami, a uszkodzoną kończynę trzeba ułożyć wysoko i unieruchomić. Opatrunek uciskowy musi być prawidłowo założony, dlatego niezbędna jest pomoc specjalisty. Szczególnie, że konieczne może okazać się założenie opatrunku z szyną. Dobrym sposobem na uśmierzenie bólu są okłady z lodu lub żele chłodzące. Niezbędna w tym przypadku jest również rehabilitacja. Przy naderwaniu ścięgna - wykonywana jest fizykoterapia, w której skład wchodzą zabiegi laseroterapii lub kriochirurgii. Warto pomyśleć o zastosowaniu pętli przeciwbólowej zwanej inaczej Recoveryrx. Lekarze używają w tym celu urządzeń, które wytwarzają impulsowe pole elektromagnetyczne i w ten sposób ciepło wnika we wnętrze uszkodzonych komórek. Recoveryrx łagodzi ból, stany zapalne oraz przyspiesza proces gojenia. Niektóre zabiegi fizykoterapii można wykonać tylko w klinikach rehabilitacyjnych. Do jednych z nich należy chociażby krioterapia - Zabiegi w kriokomorze to leczenie zimnem przy wykorzystaniu ciekłego azotu. Wykonujemy je w specjalnej komorze, gdzie panuje temperatura od -60 st. C do -160 st. C. Terapia zimnem daje bardzo dobre rezultaty w leczeniu wielu schorzeń. Pomaga m.in. w walce z bólem, przyspiesza usprawnianie i wzmacnia odporność pacjentów. − podsumowuje dr n. med. Tomasz Kozicki z Centrum Medycznego Damiana Hydroterapia czy kinesiotaping? Do innowacyjnych sposobów rehabilitacji zaliczamy kinesiotaping i hydroterapię. Kinesiotaping, czyli plastrowanie dynamiczne polega na oklejaniu w ściśle określony sposób fragmentów ciała nierozciągliwymi lub elastycznymi taśmami. Plastrowanie wykorzystuje naturalne procesy samoleczenia organizmu. Oddziałuje bezpośrednio na skórę, (receptory bólu, czucia głębokiego) układ limfatyczny, mięśnie oraz stawy. Równocześnie zmniejsza ból i nienaturalne odczucia skóry poprzez uaktywnienie systemu znieczulenia. Do wyboru mamy jeszcze hydroterapię. Metoda ta opiera się na leczeniu bodźcowym polegającym na zewnętrznym stosowaniu wody o różnych postaciach: ciekłej, stałej lub gazowej. Podstawę leczniczego działania stanowi odpowiednia temperatura lub ciśnienie wody użytej odpowiednio do danej terapii. Przede wszystkim konsultacja Najważniejszą rzeczą, jaką należy zrobić zaraz po wystąpieniu urazu to konsultacja z lekarzem ortopedą. Zwlekanie z wizytą może pogorszyć tylko sytuację. Wykwalifikowani lekarze posiadają odpowiedni sprzęt oraz wiedzę, dzięki którym zaplanują leczenie bolesnego urazu. Warto pamiętać, że raz naderwane ścięgno jest szczególnie podatne na kolejne zerwanie, dlatego lepiej zwrócić uwagę na to jakie ćwiczenia wykonujemy i - przede wszystkim – w jaki sposób. Stosowna wiedza i ćwiczenia pod okiem fachowca (np. trenera personalnego) pomogą uniknąć nam kolejnych urazów i pozwolą w pełni cieszyć się sportem.

ZOBACZ TAKŻE

 

  • Nowoczesne nawilżenie. Ciało w letniej odsłonie część 1 Nowoczesne nawilżenie. Ciało w letniej odsłonie część 1
    Każda z nas lubi zadbać o siebie i swoje atuty. Kiedy nadchodzi długo wyczekiwany urlop ta potrzeba się nasila, chcemy powalać swoim urokiem, figurą, wyglądem. Jednak zanim to nastąpi [...]
  • Ile snu potrzebujesz? Ile snu potrzebujesz?
    Wystarczająca ilość snu jest jednym z najważniejszych aspektów ludzkiego zdrowia, a mimo to około 40% dorosłych cierpi na bezsenność. Jest to ostatnio zjawisko tak powszechne, że [...]
  • Klinika urody po męsku Klinika urody po męsku
          Dzisiejszemu mężczyźnie nie wystarczy już tylko mydło, woda po goleniu i dezodorant. Panowie coraz chętniej sięgają po różnego rodzaju kosmetyki przeznaczone [...]
  • Placki owsiane z miodem i wiórkami kokosowymi Placki owsiane z miodem i wiórkami kokosowymi
    Jeśli macie już dość monotonnych śniadań i chcecie spróbować czegoś nowego, to musicie koniecznie spróbować placków owsianych z naszego najnowszego przepisu! Niech nie [...]
DODAJ KOMENTARZ
* Zaloguj się jako Redaktor, a Twój komentarz pojawi się od razu po dodaniu!

Dozwolone znaki: A-Za-z0-9-_
Maximum 255 znaków.

np. jan_kowalski24@poczta.pl
Twój adres nie będzie publikowany.

Dozwolone wszystkie znaki.
Minimum 5 znaków.

for BOT we speak NO!

Przepisz odpowiedź z
powyższego obrazka.

ANKIETA

Czy jesteś zadowolona ze swojej pracy?

Sennik! Sprawdź znaczenie swojego snu

Polecamy także:
Życzenia na Wielkanoc 2014
X PRZECZYTAJ O TYM
Nowoczesne nawilżenie. Ciało w letniej odsłonie część 1
 
Każda z nas lubi zadbać o siebie i swoje atuty. Kiedy nadchodzi długo wyczekiwany urlop ta potrzeba się nasila, chcemy powalać swoim urokiem, figurą, wyglądem. Jednak zanim to nastąpi [...] czytaj więcej »