5 kroków do wyeliminowania trądziku

    Walka z trądzikiem dla wielu osób jest jak syzyfowa praca – wyeliminujesz wypryski na czole, to pojawią się na nosie, znikną z nosa, wyskoczą w okolicach ust. Trudno jest pozbyć się ich raz a dobrze, dlatego w walce z trądzikiem najskuteczniejszy może okazać się atak z wielu stron jednocześnie.

   Powodem pojawiania się wyprysków na skórze może być nieodpowiednia higiena, ale i zły stan zdrowia i problemy z innymi narządami. Dlatego walcząc z trądzikiem warto najpierw zrobić podstawowe badania krwi, by przekonać się, że wyniki są w normie, a wypryski nie są objawem poważniejszych chorób – np. problemów hormonalnych lub chorób wątroby.

Po otrzymaniu wyników morfologii można zaczynać walkę z trądzikiem w pięciu krokach:

   Krok 1: Zmień dietę. Być może już to wystarczy, by pozbyć się większości wyprysków. Stan skóry trądzikowej pogarsza się po spożyciu ostrych potraw i przypraw, dań z fast foodów, niezdrowych przekąsek (np. chipsów), czekolady lub mleka. Warto eksperymentować ze zmianami w diecie i sprawdzić, które produkty mają niekorzystny wpływ na naszą skórę, a które jej nie szkodzą.

   Krok 2: Każdego dnia prawidłowo oczyszczaj skórę. Codzienna pielęgnacja skóry trądzikowej to podstawa! Do oczyszczania najlepiej wybrać kosmetyki przeznaczone do skóry trądzikowej (żel i tonik do codziennej pielęgnacji oraz peeling 2-3 razy w tygodniu).

   Krok 3: Raz w tygodniu zafunduj sobie maseczkę. Świetnie sprawdzają się domowe maseczki z miodu, który zmiękcza skórę i pomaga ją nawilżyć. Inne składniki wykorzystywane w maseczkach domowej roboty, które pomagają walczyć z trądzikiem to sól morska, płatki owsiane, a nawet czosnek. Warto spojrzeć łaskawym okiem także na liście pokrzywy, które nie tylko walczą z trądzikiem, ale i minimalizują ryzyko pozostawania przebarwień, a te są zmorą osób ze skórą trądzikową.

   Krok 4: Wspomagaj się suplementami diety. Czasem wystarczy zastosować na przykład tabletki z cynkiem, takie jak Nonacne, bo niedobór cynku może być przyczyną powstawania trądziku. Gdy w organizmie brakuje tego pierwiastka, skóra wytwarza nadmiar sebum, a to z kolei prowadzi do powstawania zaskórników.

   Krok 5: Pij dużo wody. Nie od dziś wiadomo, że powinno się wypijać przynajmniej 1,5 litra czystej wody dziennie, ale niewielu z nas pije jej aż tyle. A tymczasem woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i nawilża skórę, znacznie poprawiając jej wygląd i wspomagając nas w walce z trądzikiem.

   Próbując wyeliminować trądzik warto zdać sobie sprawę, że te pięć kroków to dopiero początek, bo droga do czystej i zdrowej skóry jest długa. Ale stosując wszystkie sposoby walki z wypryskami jednocześnie możemy przebyć ją szybciej niż przypuszczaliśmy.